수양호원 :: 전남 장성

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여행후기

제목: 명상하기.

이름: 태양

조회: 11

날짜: 2025-03-28

시간을 정하고 처음에는 5~10분 정도로 시작하고, 점차 시간을 늘려보며 마무리일 때는 명상을 마칠 때는 천천히 눈을 뜨고 주변을 인식하며 현재에 돌아온다.

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